[수면장애치료] 종류, 증상, 해결법

수면장애란? 먼저 '수면'이란 외부 환경을 인식하고 반응하는 능력이 정상적이고 반복적으로 정지돼 움직이지 않는 상태를 말합니다. 이 수면을 제대로 이루지 못하는 것을 '수면장애'라고 하는데, 인구의 약 20% 이상이 경험했거나 하고 있는 아주 흔한 것으로 심리적∙환경적 요인이 원인이 됩니다. 미리 알고 적절한 시기에 치료하지 않으면 더 악화될 수 있고, 뇌졸중이나 심근경색 등의 심각한 질환이 발생할 수도 있습니다. 수면장애 종류 불면증 증상 졸리고 피곤하지만 잠이 자 지지 않는 증상으로, 잠이 들더라도 자주 깨거나 아니면 너무 일찍 깨는 경우도 있습니다. 영향 수면이 부족한 만큼 활동 시간대에 피로할 수밖에 없으며 졸음이 쏟아지고 의욕도 상실됩니다. 그러다 쉬는 날 몰아서 자 버리고, 또다시 수면장애가 ..