작은 한 포에 담긴 놀라운 변화, 콤부차. 상큼하고 톡톡 터지는 음료로 변화하여 갈증 해소는 기본, 다이어트, 혈당 조절, 암 예방까지! 작은 콤부차 한 포가 우리 몸에 가져다주는 효능은 가히 충격적이다. 하지만, 모든 좋은 것에도 명암이 있듯 콤부차 역시 과다 섭취 시 부작용을 유발할 수 있는데, 특히 임산부나 특정 질환을 앓고 있는 사람이라면 더욱 주의가 필요하다. 이 글에서는 콤부차의 충격적인 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 점들을 자세히 알아보고자 한다. 콤부차를 통해 건강한 삶을 만들어 나가고 싶은 분들이라면 꼭 읽어보길 바란다. 콤부차 효능1. 다이어트, 디톡스콤부차는 다이어트를 위한 식단 조절을 할 때 보조적으로 도움이 될 수 있다. 칼로리가 일반 탄산음료 대비 5분의 1 수준이며, 액..
아사이베리는 오래전부터 슈퍼푸드로 각광받고 있으며, 건강과 미용에 많은 이점을 제공한다고 알려져 있다. 작고 어두운 보라색의 이 열매는 강력한 항산화 성분과 풍부한 영양소를 함유하고 있어 다이어트, 피부 건강, 에너지 증진 등 다양한 혜택을 제공한다. 그 혜택을 제대로 느껴보고 싶은데, 대체 아사이베리를 어떻게 먹는 게 좋을까? 이번 글에서는 아사이 베리의 효능과 먹는 법에 대해 가볍게 알아볼 예정이다. 1. 다이어트식이섬유가 풍부한 아사이베리는 포만감을 오래 유지시키고 장 건강을 돕는다. 또한, 저칼로리 특성으로 인해 체중 감량에 매우 효과적이다. * 아사이베리 먹는 법'아사이 볼'을 간식으로 활용해서 먹으면 다이어트에 유리하다. 아사이 베리 가루를 요거트나 우유에 섞어 과일과 그래놀라를 올려 아사..
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