스트레스 관리와 더불어 정신적 건강을 위한 자기 돌봄 습관은 개인의 전반적인 건강을 향상하는 데 중요한 역할을 한다. 일상에서 자신을 잘 돌보고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것은 스트레스를 관리하는 데도 큰 도움이 된다. 이번 글에서는 정신적 건강을 위해 실천할 수 있는 자기 돌봄 습관을 소개하고, 이를 통해 보다 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있는 방법을 안내하려 한다. 다음의 팁들을 참고하여 자기 돌봄의 중요성을 느껴보자. 1. 자기 반성 10분자기반성은 자기 이해를 깊게 하고 정신적 건강을 증진시키는 데 도움이 된다. 하루 중 딱 10분을 자신을 돌아보고 반성하는 시간으로 가지면 감정과 생각을 정리하고 긍정적인 변화를 촉진할 수 있다. * 자기 돌봄 루틴매일 저녁 10분 동안 조용한 장소에서 ..
현재 놓치면 안 되는, 지금 꼭 챙겨봐야 할 주요 부동산 뉴스들을 정리했다. 각 뉴스의 핵심 내용과 함께 더 자세한 정보가 필요한 분들을 위해 원문 링크도 함께 제공하고 있다. 이번에도 집 값 및 분양 얘기인데, 'DSR 2단계' 이슈가 크다. 1. 24년 8월 서울 대학가 원룸 608,000원뉴스1|2024.08.20서울 대학가 원룸 평균 월세 60만 8000원은 작년 58만 4000원보다 4.1% 올랐다. 이미 작년에도 매우 높았네. 이화여대는 74만 원을 웃도는 수준인데, 그마저도 매물은 부족하고 수요는 증가해서 월세는 급등하고 있다. 주 원인은 전세사기로 인한 월세 수요 급증인데, 9월 학기 시작과 맞물려 월세가 더 상승한 것. 게다가, 학생들뿐 아니라 직장을 잡은 졸업생들도 계속 거주한다는 이..
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