번아웃 증후군 테스트, 증상, 극복법

'번아웃 증후군(=탈진 증후군)'이란? Burn Out : '불에 타 없어지다. 에너지를 소진하다'라는 뜻으로 미국의 심리학자 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)에 의해 처음 사용 의욕적으로 일에만 몰두하던 사람이 극도의 신체적∙정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상으로 '야근이 잦은 직장인, 주 6일 하루 12시간 가까이 일하는 사람, 대학원생, 집안일만 하는 주부' 등이 번아웃 되기가 쉽습니다. 과거엔 이러지 않았는데 최근 들어 갑자기 무기력해진 나를 발견한다면 번아웃 증후군이 아닐까 의심해보세요. 한 취업 포털에서 직장인 490명을 대상으로 번아웃 증후군 증상에 대한 조사를 진행한 결과 약 95%가 이와 같은 증상을 겪었다고 해요. 번아웃 증후군 테스트 5단계 업무로 보는 번아..