오메가3 효능 없다? 부작용으로 먹으면 안 되는 사람

대한민국 국민 필수 영양제가 되어버린 오메가3는 다양한 효능으로 사랑받으며 많은 사람들이 꾸준히 섭취하고 있다. 하지만 그에 맞춰 효과에 대한 의문도 꾸준히 제기되고 있고, 부작용으로 인해 섭취를 망설이는 사람들도 늘고 있다. 과연 오메가3는 모든 사람에게 좋을까? 이 글에서는 오메가3의 효능과 부작용 반응, 먹어야 하는 사람과 먹으면 안 되는 사람을 분류하여 제안하고자 한다.  오메가3 먹어야 하는 사람 (효능)1. 심혈관 건강 개선이 필요한 사람혈중 중성지방 감소: 오메가3는 간에서 지방 합성 억제 및 지방 연소 촉진을 통해 혈중 중성지방 수치를 낮추어 고지혈증 예방 및 개선에 도움을 주는데 효능이 있다. 중성지방은 체내 지방 조직에서 분비되어 에너지원으로 사용되는데, 주로 식사 후에 필요치 않은 에..