콜라겐 종류 : 피쉬콜라겐? 식물성? 동물성? 제대로 알기!

바로 전에 콜라겐 효능에 대해 알아봤는데요. 저도 효능에 대해 알아보던 중 마침 먹던 콜라겐도 떨어지고 해서 새로운 콜라겐을 구매해볼까 합니다. 하지만 어떤 콜라겐을 골라서 사야 할지 도무지 모르겠는 거 있죠. 그래서 이번에는 콜라겐 구매 전 그 종류에 대해 알아보겠습니다. 콜라겐 종류 바로 알기 동물성 콜라겐 흔히 돼지껍데기, 족발, 닭발 등에 콜라겐이 많다고 알려져 있죠. 그래서 오늘은 피부 미용에 좋은 돼지껍데기를 먹어볼까 하시는 분이라면 잠시만요! 맞아요 그 음식들에는 많은 콜라겐이 함유돼 있습니다. 다만 높은 분자구조 때문에 아무리 많이 먹어도 우리 몸에 흡수를 시키지 못한다는 게 문제입니다. 돼지 한마리 양의 껍데기는 먹어줘야 하루 권장 섭취량의 콜라겐을 흡수할 수 있다는데, 그건 너무 어렵죠..