유산균 프로바이오틱스 효능, 부작용

유산균인 프로바이오틱스는 이제 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 건강 기능 식품이 되었다. 장 건강에 좋다는 말에 많은 사람들이 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하고 있지만, 과연 모든 사람에게 프로바이오틱스가 필요할까? 이 글에서는 프로바이오틱스의 다양한 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보고, 어떤 사람들에게 특히 도움이 되는지 중점적으로 살펴보고자 한다.  프로바이오틱스 효능1. 과민성 대장증후군 완화과민성 대장 증후군은 현대인에게 흔한 질환이다. 프로바이오틱스는 장 내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장 내 환경을 개선함으로써, 과민성 대장 증후군으로 인한 복통, 설사, 변비 등의 증상을 완화하는 데 큰 도움을 준다.  2. 면역력 강화우리 몸 면역 세포의 상당 부분이 장에 존재한다. 프로바이오틱스는 ..