[단백질 보충제] 유청단백질 WPC, WPI, WPH 바로 알기

좋은 단백질 보충제 추천 지난 시간 단백질 보충제의 필요성과 함께 좋은 단백질보충제 고르는 법에 대해 알아봤는데요, 오늘은 유청단백질에 대해 알아볼건데요, 우유에서 추출한 '동물성 단백질'이었죠. 우선 그 반대인 '대두 단백질'부터 다시 짚어보겠습니다. 대두 단백질 콩에서 추출한 소이프로틴(식물성 단백질)으로 우리 몸에 유익한 불포화지방산이 풍부합니다. 다만 동물성 단백질에 비해 필수 아미노산이 부족해서 이것만 먹으면 영양 불균형이 올 수 있어요. 식사 대용으론 적합하지 않겠죠? 체질 때문에 우유를 소화시키지 못한다거나 채식주의자인 분들만 이 대두단백질을 섭취하시길 추천합니다. 물론 이 분들도 다른 영양가 있는 식품과 함께 섭취해서 영양 불균형을 막아주어야 합니다. 체질에 맞는 단백질 보충제 고르는 법 ..

• format_list_bulleted 나우인포뉴스/건강, 미용
• · 2020. 9. 28.
• textsms

[사회초년생 돈관리] 시작은 통장쪼개기 부터

고등학교 졸업하면 무조건 서울대 가고 취업하면 무조건 돈이 많을 것이라는 생각은 착각의 늪이 된 지 오래 한두 살 더 먹는다 해서 어른이 된다 해서 돈은 저절로 생기지 않는 법 항상 사회초년생의 마음으로 나는 가난한 자취생이다 하는 마음으로 살아야겠더라고요. 오늘은 사회초년생 돈 관리를 위한 통장 쪼개기 팁을 알려드리겠습니다. 통장 쪼개기? 돈 관리의 기본은 통장 쪼개기에서부터 시작합니다. 가계부를 쓰는 것보다, 돈을 아껴 사용하는 것보다 중요한 게 통장 쪼개기인데요. 두 개로 쪼갤 수도 몇 개로 쪼갤수도 있지만, 근본적으로 기준과 목적을 어떻게 설정하느냐가 중요합니다. 2개 : 급여통장 + 생활비통장 3개 : 급여통장 + 생활비통장 + 저축통장 4개 : 급여통장 + 생활비통장 + 저축통장 + 비상금통장..

• format_list_bulleted 나우인포뉴스/경제, 재테크, 부동산
• · 2020. 9. 27.
• textsms

범용 공인인증서 발급 방법

인터넷뱅킹, 전자 민원 서비스 사용 등을 위해 필요한 범용 공인인증서 발급 받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 올해 12월 부터 전자서명법 개정으로 공인인증제도가 폐지될 예정이지만 그래도 인증서는 하나의 서명 수단으로 계속 사용할 수 있습니다. 범용 공인인증서 발급 한눈에 보기 한국정보인증(www.signgate.com/main.sg) → 공인인증서 신청 → 정보입력 → 결제 → 신분증과 구비서류 지참 후 내방 → 인증서 발급 *PC나 모바일 어느 환경이든 가능 범용 공인인증서 발급 자세히 보기 - 신청단계 STEP 1. 한국정보인증 (www.signgate.com/main.sg) 접속 (PC/모바일) 한국정보인증 No.1 공인인증서발급 서비스 www.signgate.com STEP 2. 공인인증서(개인)..

• format_list_bulleted 나우인포뉴스/생활정보
• · 2020. 9. 26.
• textsms